ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر المكتشفة

ما المقصود بارتفاع السكر المفاجئ؟

يحدث ارتفاع السكر المفاجئ عادةً لدى مرضى السكري عندما يتراكم الجلوكوز في الدم، غالبًا بعد الوجبات أو بسبب عوامل متعددة مثل استخدام أدوية السكري بشكل غير صحيح. من المهم معالجة هذه الحالة بأسرع وقت لتفادي مضاعفات خطيرة.^[1]

قد يحدث هذا النوع من الارتفاع أيضًا لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري في بعض الحالات، نتيجة تعرّضهم لعوامل معينة تُحفّز ظهور الأعراض.^[2]

لماذا يرتفع السكر بشكل مفاجئ؟

توجد العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، منها:

للمصابين بالسكري

يمكن أن يكون سبب ارتفاع السكر المفاجئ لدى مرضى السكري أحد الأسباب التالية:^[3]

• عدم استخدام الأنسولين أو أدويّة السكري، أو عدم تناول الجرعة الكافية.
• استخدام أدوية السكري أو الأنسولين بطريقة خاطئة.
• عدم الالتزام بنظام غذائي مناسب للسكري.
• قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
• الإصابة بأمراض أو عدوى.
• استخدام أدوية معينة مثل الكورتيكوستيرويدات.
• التعرض لإصابات جسدية.
• التوتر النفسي أو الضغط العاطفي (سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا).
• الجفاف.

لغير المصابين بالسكري

من العوامل التي قد تزيد من احتمالية حدوث ارتفاع مفاجئ في السكر دون إصابة بالسكري ما يلي:^[2]

• السمنة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
• وجود تاريخ مرضي لمرض السكري أثناء الحمل.
• قلة النشاط البدني ونمط حياة هادئ.
• استخدام أدوية معينة.
• التوتر الشديد والعواطف القوية.

كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع السكر؟

قد تظهر أعراض ارتفاع السكر المفاجئ على الشكل التالي:

أعراض مبكرة

تشمل هذه الأعراض المبكرة ما يلي:^[1]

• التبول المتكرر.
• الشعور الشديد بالعطش.
• الرؤية غير الواضحة.
• جفاف شديد في الفم.

أعراض متأخرة ومؤشرات تحذيرية

إذا لم يتم التعامل مع ارتفاع السكر في الدم، فقد يبدأ تراكم مركبات تسمى بالكيتونات في الدم والبول، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:^[2]

• رائحة فاكهية في النفس.
• صعوبة في التنفس.
• جفاف الفم.
• ضعف عام في الجسم.
• الارتباك.
• الغثيان والتقيؤ.

ما الذي ينبغي علي فعله عند حدوث ارتفاع السكر المفاجئ؟

إذا شككت في وجود ارتفاع مفاجئ في السكر، قم فورًا بقياس مستوى السكر في الدم، وخذ الأدوية الموصوفة لك بالشكل الصحيح، وإذا استمرت المشكلة بشكل متكرر، قد يقوم الطبيب بتغيير نوع الدواء الذي تستخدمه. كما يمكن أن يساعدك ممارسة التمارين الرياضية على خفض مستويات السكر في الدم.^[1]

لكن إذا تجاوز مستوى السكر لديك 240 مليغرام لكل ديسيلتر، فقد يشير ذلك إلى وجود كيتونات في البول. في هذه الحالة، يُفضل تجنّب ممارسة الرياضة. يمكنك التحقق من مستويات الكيتونات باستخدام مجموعة اختبار منزلية إن كانت متوفرة؛ وإلا، يجب استشارة الطبيب للتأكد بنفسه.^[1]

كيف أتجنب ارتفاع السكر المفاجئ؟

من المهم مراقبة مستوى السكر في الدم عند ملاحظة أي من الأعراض السابقة التي تدل على ارتفاع السكر، ويجب استشارة الطبيب فورًا. فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الحفاظ على ثبات مستويات السكر:

• شرب كميات كافية من الماء:

لأن الجفاف قد يساهم في حدوث ارتفاع مفاجئ، يُنصح بشرب الماء باستمرار، ويمكنك إضافة فواكه إلى الماء لتحفيز شرب كميات أكبر.

• تناول الوجبات في أوقات ثابتة:

تحديد مواعيد الوجبات الرئيسية والخفيفة يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

• التحكم في التوتر:

يمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين التنفس، والتأمل، واليوغا، والمشي، وغير ذلك من تقنيات الاسترخاء.

• تحسين جودة النوم:

النوم الكافي يساعد في تقليل التوتر وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. يُوصى بالنوم بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا مع الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:

يُنصح بممارسة 150 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة أسبوعيًا.

• أخذ الأدوية وفق التعليمات الطبية:

من الضروري الالتزام بالعلاجات بدقة حسب تعليمات الطبيب.

المراجع

1. ^ ^{1 2 3 4} كورين أو كييف أوسبورن (21 يوليو 2022)، "كيفية التعرف على إدارة ارتفاع السكر المفاجئ"، هيلث لاين، تم الاسترجاع في 24 أغسطس 2022. معدل.
2. ^ ^{1 2 3} نيكول غالان (16 يونيو 2022)، "ما يجب معرفته عن ارتفاع السكر المفاجئ في مرضى السكري"، ميديكال نيوز تايمز، تم الاسترجاع في 24 أغسطس 2022. معدل.
3. ↑ ستاسي إم لونمان (7 يونيو 2022)، "مستوى سكريّي مرتفع رغم الالتزام بنظام غذائي ونشاط رياضي منتظم. ما السبب المحتمل؟"، مايو كلينيك، تم الاسترجاع في 24 أغسطس 2022. معدل.
4. ↑ بريتاني بولسون (9 فبراير 2022)، "كيفية منع ارتفاع السكر المفاجئ"، فيريويل هيلث، تم الاسترجاع في 24 أغسطس 2022. معدل.