دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لمشاركة وفهم القلق الاجتماعي

**انضم إلينا في تجمع افتراضي داعم وتمكيني تم تصميمه خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخل إلى بيئة آمنة يمكنك من خلالها مشاركة رحلتك الشخصية بحرية، بدءًا من العقبات التي واجهتها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي استخدمتها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات الهادفة إلى إدارة القلق الاجتماعي، ونعزز في الوقت نفسه شعورًا بالمجتمع والتفاهم. احصل على رؤى لا تقدر بثمن من المشاركين الآخرين وهم يشاركون تجاربهم وآليات التكيف الخاصة بهم بكل كرم. فلنبدأ معًا هذه الرحلة نحو النمو والشفاء، قصةً واحدة مُتَشارَكة في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للعضوية هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. العمر، والجنس، والموقع، والخلفية وغيرها ليست عوائق. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تُعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، ولكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة النشطة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والاختفاء. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تتحدث عن الآخرين في المجموعة. يُرجى استخدام الاسم الأول فقط داخل المجموعة. لا تتردد في التحفظ بشأن أي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان، أو المدرسة أو الكلية التي التحقت بها، أو الاسم الكامل، أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك. 4. الرسائل المتكررة (Spamming): يُرجى عدم إرسال رسائل متكررة أو مناقشات أو محتوى غير متعلق بالقلق الاجتماعي والصحة النفسية. ويشمل ذلك بشكل خاص المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يُمنع الترويج لأي دين معين - تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة النفسية. دعونا لا نحيد باهتمامنا عن هدف هذه المجموعة. 5. الترويج: يُرجى عدم الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: عند مشاركة المعلومات العلمية الواقعية (بدلًا من تلك المعتمدة على التجربة)، يُرجى محاولة ذكر المصدر. 7. الاحترام: احترم آراء بعضكم البعض وتقبل الاختلافات. لا مكان للتحيّز الجنسي، أو اللغة المسيئة، أو التحرش، أو النقد، أو الأحكام، أو الجدال، أو المقارنة. كن حذرًا عند التطرق إلى مواضيع معينة قد تُشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طابع جنسي). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومحبّة. 8. تقديم النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة إلا إذا طُلبت. يظل هدف المجموعة هو التركيز على أنفسنا وعلى تعافينا الخاص. يُرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما ينبغي عليهم فعله. هذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريقهم الشخصي نحو الشفاء دون الشعور بأي ضغط أو أحكام من قبل الآخرين. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تقتصر مشاركتك على 5 دقائق. إذا كنت ترغب في الحصول على نصيحة أو مناقشة شيء ما بالتفصيل مع أي عضو، فالرجاء التواصل معه بعد الاجتماع. تجنّب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعة: استمع دون مقاطعة.