دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لمشاركة وفهم القلق الاجتماعي

**انضموا إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني، مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخلوا إلى بيئة آمنة يمكنكم من خلالها مشاركة رحلتكم الشخصية بصدق، بدءًا من العقبات التي واجهتموها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي استخدمتموها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات الهادفة إلى إدارة القلق الاجتماعي، وفي الوقت نفسه نعزز الشعور بالانتماء والتفاهم المتبادل. احصلوا على بصائر قيّمة من المشاركات الأخرى، حيث يقدم المشاركون تجاربهم الخاصة وآليات التأقلم لديهم بسخاء. فلنشق معًا طريق النمو والشفاء، قصة مشاركة واحدة في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للعضوية هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. لا يوجد تمييز بناءً على العمر أو الجنس أو الموقع الجغرافي أو الخلفية وغيرها. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، ولكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة النشطة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والهوية المجهولة. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تتداولوا أحاديث غير لائقة عن الآخرين في المجموعة. يرجى استخدام اسمك الأول فقط داخل المجموعة. لا بأس أن تكون متقيّدًا فيما يتعلق بأي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان أو المدرسة أو الكلية التي التحقت بها أو الاسم الكامل أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. 4. البريد العشوائي: يرجى عدم إرسال محتوى غير مرغوب فيه أو مناقشات أو محتوى غير ذي صلة بالقلق الاجتماعي والصحة النفسية. وينطبق هذا بشكل خاص على المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يرجى عدم الترويج لأي دين معين – تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة النفسية. دعونا لا نحيد باهتمامنا عن الغرض من هذه المجموعة. 5. الترويج: يرجى عدم الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: عند مشاركة معلومات علمية واقعية (بدلًا من تلك المستندة إلى التجربة)، يرجى محاولة الإشارة إلى المصدر. 7. الاحترام: احترموا آراء بعضكم البعض واقبلوا الاختلافات. لا مكان للتمييز الجنسي أو اللغة المسيئة أو المضايقة أو النقد أو الحكم أو الجدل أو المقارنة. كن حذرًا عند طرح مواضيع معينة قد تُشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طابع جنسي). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومحبّة. 8. تقديم النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة إلا إذا طُلب ذلك. يظل هدف المجموعة مركّزًا على أنفسنا وعلى تعافينا الشخصي. يرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما ينبغي عليهم فعله. وهذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريقهم الشخصي للتعافي دون الشعور بأي ضغط أو حكم من قبل الآخرين. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تقتصر مشاركتك على 5 دقائق. إذا كنت ترغب في نصيحة أو ترغب في مناقشة شيء ما بالتفصيل مع أي عضو، فالرجاء التواصل معه بعد الاجتماع. تجنّب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعات: استمع دون مقاطعة.