دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لمشاركة وفهم القلق الاجتماعي

**انضم إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني تم تصميمه خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخل إلى بيئة آمنة يمكنك من خلالها مشاركة رحلتك الشخصية بحرية، بدءًا من الصعوبات التي واجهتها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي استخدمتها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى إدارة القلق الاجتماعي، وفي الوقت نفسه نعزز الشعور بالمجتمع والتفاهم. احصل على رؤى قيمة من المشاركات الأخرى بينما يقدمن تجاربهن الخاصة وآليات التكيف لديهن. فلنبدأ معًا هذه الرحلة نحو النمو والشفاء، قصة مشتركة تلو الأخرى. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للانضمام هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. لا يوجد أي قيد يتعلق بالعمر أو الجنس أو الموقع أو الخلفية وغيرها. لكن يُرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، ولكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة النشطة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والاختفاء. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تتداول أحاديث غير لائقة عن الآخرين في المجموعة. يُرجى استخدام اسمك الأول فقط داخل المجموعة. لا تتردد في التحفظ بشأن أي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان أو المدارس أو الكليات التي التحقت بها أو الاسم الكامل أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. 4. الإرسال العشوائي للمحتوى (Spamming): يُمنع إرسال محتوى عشوائي أو مناقشات أو محتوى غير ذي صلة بالقلق الاجتماعي والصحة النفسية. ويشمل ذلك بشكل خاص المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يُمنع الترويج لأي دين معين – تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة النفسية. دعونا لا نحيد باهتمامنا عن الغرض من هذه المجموعة. 5. الترويج: يُمنع الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: عند مشاركة معلومات علمية واقعية (بدلًا من تلك المستندة إلى التجربة)، يُرجى محاولة الإشارة إلى المصدر. 7. الاحترام: احترم آراء بعضكم البعض واقبل الاختلافات. لا مكان للتمييز الجنسي أو اللغة المسيئة أو المضايقة أو النقد أو الحكم أو الجدل أو المقارنة. كن حذرًا عند التطرق إلى مواضيع معينة قد تُشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طابع جنسي). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومليئة بالحب. 8. تقديم النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة إلا إذا طُلب ذلك. يظل هدف المجموعة التركيز على أنفسنا وعلى تعافينا الخاص. يُرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما ينبغي عليهم فعله. وهذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريقهم الشخصي نحو التعافي دون الشعور بأي ضغط أو حكم من قبل الآخرين. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تقتصر مشاركتك على 5 دقائق. إذا كنت ترغب في الحصول على نصيحة أو مناقشة شيء ما بمزيد من التفصيل مع أي عضو، فيُرجى التواصل معه بعد الاجتماع. تجنب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعة: استمع دون مقاطعة.