دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لمشاركة وفهم القلق الاجتماعي

**انضم إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني تم تصميمه خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخل إلى مساحة آمنة يمكنك من خلالها مشاركة رحلتك الشخصية بانفتاح، بدءًا من العقبات التي واجهتها وصولاً إلى الاستراتيجيات التي استخدمتها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى إدارة القلق الاجتماعي، ونعزز في الوقت نفسه شعورًا بالمجتمع والتفاهم. احصل على رؤى لا تقدر بثمن من المشاركين الآخرين وهم يشاركون بسخاء تجاربهم وآليات التأقلم الخاصة بهم. فلنجعل من هذه الرحلة رحلة نمو وشفاء معًا، قصةً واحدة مشاركة في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للانضمام هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. لا يوجد تمييز بناءً على العمر أو الجنس أو الموقع أو الخلفية وغيرها. مع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، لكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية الإلكترونية بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة النشطة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والهوية المجهولة. ما يُقال هنا يبقى هنا – لا تثرثَر عن الآخرين في المجموعة. يُرجى استخدام اسمك الأول فقط في المجموعة. يمكنك أن تكون حذرًا فيما يتعلق بأي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان، أو المدرسة أو الجامعة التي التحقت بها، أو الاسم الكامل، أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. 4. الرسائل العشوائية: يُرجى عدم إرسال رسائل غير مرغوب فيها أو مناقشات أو محتوى غير متعلق بالقلق الاجتماعي والصحة العقلية. وينطبق هذا بشكل خاص على المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يُمنع الترويج لأي دين معين – تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة العقلية. دعونا لا نحيد باهتمامنا عن الهدف من هذه المجموعة. 5. الترويج: يُرجى عدم الترويج لأي شخص طبي معين أو دواء أو علاج. 6. مشاركة الحقائق: إذا كنت تشارك معلومات علمية واقعية (بدلًا من تلك المستندة إلى التجربة)، يُرجى محاولة ذكر المصدر. 7. الاحترام: احترم آراء بعضكم البعض واقبل الاختلافات. لا مكان للتمييز الجنسي أو اللغة المسيئة أو المضايقة أو الانتقاد أو الحكم أو الجدال أو المقارنة. كن حذرًا عند طرح مواضيع معينة قد تُشعر الطرف الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طبيعة جنسية). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومحبّة. 8. تقديم النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة، إلا إذا طُلب ذلك. يبقى هدف المجموعة مركّزًا على أنفسنا وعلى تعافينا الشخصي. يُرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار الآخرين بما يجب عليهم فعله. هذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريقهم الشخصي للتعافي دون الشعور بأي ضغط أو حكم من قبل أي شخص آخر. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تحد من مشاركتك بما لا يزيد عن 5 دقائق. إذا كنت ترغب في نصيحة أو أن تناقش شيئًا بالتفصيل مع أي عضو، فيُرجى التواصل معه بعد الاجتماع. تجنّب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعة: استمع دون مقاطعة.