مدرب شخصي للجيم المنزلي في الفيلا أو الشقة

أنا الآن في الشعيبة 12. لذلك، يُرحب ترحيباً حاراً بالعملاء القريبين للحصول على تدريبي في تمارين القلب أو تدريبات الأوزان أو تمارين عضلات البطن الأساسية، حسب الحاجة ووفقاً لحالة الجسم والعمر والقوة. بشكل أساسي، أود التركيز على التمارين الموجهة لللياقة البدنية بدلاً من مساحيق البروتين أو المكملات الغذائية. لذلك، ستكون تماريني وأفكاري المتعلقة بالغذاء طبيعية بالكامل. سأكون متاحاً من الساعة 6:30 إلى 7:00 في منطقة الشعيبة، والمناطق القريبة الأخرى من 7:30 إلى 9:00 في الشعيبة، والشامخة، والبطين، وMBz، والمعشر. كما يمكن إجراء الجلسات لمجموعات مكوّنة من شخصين أو أربعة أشخاص، بأربع جلسات أسبوعياً أو في عطلة نهاية الأسبوع. بالنسبة لعميل واحد، ستكون خمس جلسات أسبوعياً بسعر 1500 درهم. بالنسبة لثلاثة أشخاص سيكون السعر 4000 درهم. يرجى إبلاغي إذا كنتم مهتمين بجلساتي. من يوم الاثنين إلى الجمعة حتى الساعة 6، سأكون مشغولاً بالعمل المكتبي. لذلك، الجلسات تكون فقط في عطلة نهاية الأسبوع، أو كل مساء بعد الساعة 7 باستثناء عطلة نهاية الأسبوع التي أكون فيها متاحاً بالكامل. التمارين: 20 إلى 40 دقيقة تمارين أوزان 20 إلى 30 دقيقة تمارين قلبية أو 30 دقيقة تمارين مزيج من التمارين القلبية وعضلات البطن وتمارين التمدد النهائية للعمود الفقري والظهر. بما أن إقامتي انتهت ويجري حالياً معالجة التأشيرة، فإن شريحتي ستكون متاحة فقط من خلال واتساب أو بوتيم لمدة 3 أسابيع. بعد 3 أسابيع، ستعمل شريحتي بشكل طبيعي.