تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونم

*تأمل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلب على التوتر، التحول واللقاء مع باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول مجانية عبر الإنترنت للتأمل الموجه 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا حاجة لأي خبرة سابقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه نوقظ الطاقة الموجودة بداخنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخين وتحسّن من إدراكنا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنجعل تركيزنا في اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم 'تأمل ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/