تيل أبيب التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُ

*تأمل، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والاتزان، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل والتعرف على باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول مجانية للتأمل الموجّه عبر الإنترنت بعنوان 'سهاجا يوغا'، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُطلب خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجّه، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكـار، مسترخيين، وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنوجه تركيزنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'سهاجا يوغا'، ويتم ممارستها في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/