تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تامل، والتقي، وتحفز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول، ومقابلة راغبين آخرين؟ مرحباً بك في فصول تأمل 'ساهاجا يوغا' الإرشادية المجانية عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشفائية. لا يُشترط أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية شخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أفكاري، مسترخيين، وتحسن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لجلب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم تأمل 'ساهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/