تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من أجل السلام والفرح

*تامل، والتقي، وتحفز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، التحول، والتقابل مع باحثين آخرين؟ مرحباً بك في فصول التأمل الإرشادي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا حاجة لخبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسة التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك والتي تجعلك بلا أفكارات، مسترخياً، وتحسن من وعيك الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنركز انتباهنا على اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تعرف باسم 'تأمل سهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائماً مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/