أنقرة التأمل المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونم

*تامل، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، والالتقاء بآخرين يشاركونك السعي؟ مرحباً بك في فصول التأمل المجانية الموجهة عبر الإنترنت من 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة سابقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسة التفاعلية الشخصية. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة داخلنا والتي تجعلنا بلا أ thoughts، مسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لنجعل تركيزنا في اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'التأمل في سهاجا يوغا'، ويتم ممارستها في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يومياً، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *