العافية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين الرياضية الأساسية، وبناء العلاقات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – وسيتم التكيّف مع قدرات كل شخص. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتدريبات الكاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع تمدد المحيط كخلفية لنا. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات، وستأتيكم فعاليات مثيرة أخرى هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مقهى Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر مياه شرب** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد انتهاء التمرين، ابقَ قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊