العافية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين الهوائية الأساسية والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدرتك بشكل كامل. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتدريبات الكاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. في نهاية المساء، انضم إلينا في جولة سير وتناول آيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وهذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة ستشهد أحداثًا مثيرة في هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ بعض الوقت للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أناس يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊