الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزز القوة الشاملة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات جذعك. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وأساليب التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم بالتنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتطوير ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وقم باستيقاظ عضلاتك الأساسية!