الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهم إماراتي** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المخصصة للمبتدئين والمصممة لإيقاظ وتنشيط عضلاتك العميقة الأساسية. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم والاستقرار ووعي الجسم ✔ آمنة ومتاحة لجميع مستويات اللياقة سواء كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، توفر لك هذه الحصة بيئة داعمة وتمكينية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا وأيقظ عضلاتك الأساسية!