الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (للمبتدئين | جلسة مختلطة) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* فعّل عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعيتك، وعزز قوتك العامة في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، والمصممة لتنشيط وتقوية عضلاتك العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية سواء كنت مبتدئًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتطوير ممارستك، فإن هذه الحصة توفر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وقم باستثارة عضلاتك الأساسية!