التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين هوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق أيضًا فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد والعقل والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص ذوي تفكير مشابه. تعال لتحريك جسدك، وتتعلم وتنمو معنا!