التدريبات البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وتحريكه بصحة جيدة. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات رياضة الكاليسثينكس باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 ستشعر معًا بأفكاري: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي من أجل حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الاجتماعي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. تعالَ وتحرك، وتعلم، ونم معنا!