التدريبات البدنية الحرة، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تدريبات تمارين رياضية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: **الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنتخذ وقتًا للـ **التواصل والشبكة** مع أشخاص ذوي تفكير مشابه. تعالَ لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو معنا!