التدريبات الهوائية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (Calisthenics)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي من أجل حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهناء دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً معك** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!