التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق أيضًا فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على القوة الحيوية. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحفاظ على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتفاعل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا للحركة، التعلم، والنمو!