التمارين الهوائية، التمدد وتمارين وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة البدنية** – وسيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تمارين التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف أيضًا على فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. يتخصص عملي في **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا **للتواصل وبناء العلاقات** مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، التعلّم، والنمو!