تأمل إرشادي مجاني عبر الإنترنت من الإسكندرية - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تأمل، والتقي، وتحفيز نفسك* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتغيير، والالتقاء بأشخاص آخرين يبحثون عن ذلك؟ مرحبًا بك في فصول تأمل مجانية عبر الإنترنت بعنوان "سهاجا يوغا"، تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سهلة وسريعة، واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة تشبه الجلسات التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09 أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه، نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلك خالي الذهن، ومرتاحًا، وتحسّن من وعيك الذاتي. بعد ذلك، نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنجذب انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ التفكير ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم "تأمل سهاجا يوغا"، وتمارس في أكثر من 100 دولة، وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 السيدة ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغييرات إيجابية كبيرة في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *