مختبر الوضعية - دورة يوغا مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** مختبر الوضعية: دورة مكونة من 10 جلسات لتخفيف الألم وإعادة الاتصال بجسدك تبدأ في 18 أغسطس – 17 سبتمبر 🗓 الإثنين والاربعاء | 🕕 5:45 مساءً 💰 800 درهم إماراتي 📍 في استوديو أوبلن سيركل لا يشترط خبرة سابقة في اليوغا. 🌿 ابحث عن التخفيف. أعد التوازن. أعد الاتصال. هل تعيش في حالة توتر أو عدم ارتياح، أو تشعر بالانفصال عن جسدك؟ مختبر الوضعية هو دورة قائمة على اليوغا تهدف إلى مساعدتك في تخفيف الآلام، وفهم المحاذاة الطبيعية لجسدك، وبناء أدوات بسيطة ومستدامة للرفاه اليومي. هذا ليس مجرد الوقوف بشكل مستقيم، بل هو خلق علاقة جديدة مع جسدك من خلال الوعي والحركة والتنفس. ✅ ما ستستكشفه: • تخفيف الآلام والوجع • تحديات الوضعية اليومية • وعي الجسد ومحاذاة الأعضاء • التنفس، الحركة والراحة • أدوات تأمل بسيطة • إدماج الحضور في الحياة • فلسفة اليوغا بلغة مبسطة • بناء ممارستك الخاصة (أدوات للتطبيق في المنزل) 📚 هيكل الدورة: 🗓 10 جلسات على مدار 5 أسابيع 📍 الجلسات يومي الإثنين والاربعاء الساعة 5:45 مساءً 💫 تشمل الحركة، تمارين التنفس، الاستقصاء القائم على الجسد، والتأمل الشخصي 📝 يحصل المشاركون على دليل دمج للتطبيق في المنزل 🧘 تعرف على مدربك: سوندار مؤسس أوبلن سيركل يوغا، يمتلك سوندار عقوداً من الممارسة الجسدية العميقة. كان عضو هيئة تدريس سابقاً في جامعة نيويورك، ومرشد ذو خبرة في مجال الرفاه في دولة الإمارات العربية المتحدة، ويُرشد الطلاب بحضور واعٍ، ووضوح، وعناية. توقّع فضاءً شاملاً، عملياً، وإنسانياً بعمق.