تأمل أوزو نادابرهما

التفاصيل نوع الفعالية: زووم مجاني، يتطلب التسجيل https://bit.ly/3wVGoBK معرّف الاجتماع: 824 1339 4162 كلمة المرور: divine الأوقات: 5 صباحًا بتوقيت المملكة المتحدة 9 صباحًا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة 10:30 صباحًا بتوقيت الهند القياسي جدول الأعمال: الـ 15 دقيقة الأولى - مقدمة عن التأمل تأمل لمدة ساعة واحدة يتبعه جلسة أسئلة وأجوبة ومشاركة (اختياري) التحضير: * عقل مفتوح والالتزام لمدة ساعة * التواجد في غرفة هادئة وفارغة تسمح لك بالحركة بحرية * بساط يوغا أو سطح مريح للنوم عليه * كمامة عينين / غطاء للعينين * وجه سعيد :) عن التأمل نادابرهما هو تأمل بالطنين. من خلال الترنّم والحركة البطيئة لليدين، يبدأ الصوت/الصراع في رأسنا بالانسجام، مما يجلب الانسجام للكائن بأكمله. ثم، مع انسجام الجسد والذهن معًا، نحن "نخرج من قبضتهما" ونصبح شاهدًا لكليهما. هذا المراقبة من الخارج هو ما يجلب السلام والصمت والنشوة. \*\*\*لا يشترط خبرة سابقة في التأمل؛ جميع الراغبين مدعوون للمشاركة :) \*\*\* إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في التواصل معي على hello@surekhasadana.com أتطلع إلى التأمل معكم جميعًا! بكل الحب والضوء، سوريخا سادانا مدربة الصحة الشاملة (التغذية - الطب الوظيفي - العمل الداخلي)