العافية عند غروب الشمس: تمارين التمدد، التمارين البدنية الأساسية، وبناء العلاقات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم العليل وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – وسيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريبات كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تضم أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مقهى Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص متشابهين في التفكير. 🌊