العافية عند غروب الشمس: تمارين التمدد، التمارين البدنية الأساسية، والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريبات كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من لندن بمستوى 3، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊