الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين البدنية الأساسية، والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتمارين كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. في نهاية المساء، انضم إلينا في جولة سير وتناول آيس كريم. أنا مدرب لندني معتمد من المستوى 3، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تشمل أحداثاً مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح لرخصة القيادة** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **بساط أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهم** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص متشابهين في التفكير. 🌊