التوازن العاطفي بشكل طبيعي: إدارة القلق والمزاج المنخفض باستخدام أدوات شاملة

تشعرين بالانهيار العاطفي، أو التوتر، أو انخفاض الطاقة في الآونة الأخيرة؟ انضمي إلى الدكتورة ريتشا راستوغي في هذه الجلسة المجانية العميقة، حيث تدمج **الطب الطبيعي، والانتباه الذهني، والعلاجات الطبيعية** لمساعدتك على إعادة الاتصال بالتوازن العاطفي — بلطف وبشكل طبيعي. في هذه الجلسة التي تستغرق 30 دقيقة، ستتعلمين: ✨ تمارين تنفس بسيطة لتهدئة الأفكار المضطربة 🌿 علاجات طبيعية وأعشاب تدعم المزاج 💚 طقوس يومية لتنظيم العواطف ومنع الإرهاق 🧠 نهج شمولي لفهم جذور القلق والمزاج المنخفض لا يشترط أي خبرة سابقة — فقط أحضري أنفاسك، وقلبك، وعقلك المنفتح. 🕒 **الوقت:** 7:00 مساءً – 7:30 مساءً 📍 **مجانًا \| مباشرة وتفاعلية \| أماكن محدودة** **للتسجيل، أرسلي رسالة واتساب إلى 9869129133 وسنرسل لك رابط الجلسة.** الدكتورة ريتشا راستوغي مدربة الصحة الشاملة والرفاهية