التمارين الهوائية، التمدد وتدريبات وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم الهوائية، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستحصل أيضًا على لمحة من فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد والعقل والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل وبناء العلاقات مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. تعالَ وتحرك، وتعلم، ونم معنا!