التمارين الهوائية، التمدد وتدريبات وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على القوة الحيوية. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحصول على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ذيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلّم، وتنمو!