التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وتحسين حركته، وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، والعقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على الحيوية. جميع الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا/إلكترونيًا وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، والتعلم، والنمو!