التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحصول على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، دهناء دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلّم، وتنمو!