التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقادرًا على الحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، ننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحصول على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **طريقة الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!