التدريبات البدنية الحرة، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة والصحة. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (Calisthenics)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي من أجل حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنتخذ وقتًا للاتصال والتواصل الشبكي مع أشخاص متشابهين في التفكير. تعالَ لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو معنا!