التدريبات البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مطاطية وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وحيويًا وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تستخدم وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستحصل أيضًا على لمحة من فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. وكل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!