الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهم إماراتي** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جذعك، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة الشاملة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات الجذع لديك. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ بيئة آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواء كنت جديدًا في تدريب عضلات الجذع أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفّزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا وانشط عضلات جذعك!