الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي (للمبتدئين | مزيج) - بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مزيج)* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين بهدف استثارة وتحفيز أعمق عضلات الجسم الأساسية. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وأساليب التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع الأساسية بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار ووعي الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتطوير ممارستك، توفر لك هذه الحصة بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للـ يوغا واستيقظ على قوتك الأساسية!