الإسكندرية التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت - تعلم، ومارس، واسترخِ ونم

*تأمل، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول، والتعرف على باحثين آخرين؟ مرحبًا بك في فصول التأمل التوجيهي المجانية عبر الإنترنت 'سهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيفية الانضمام؟** https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09 أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ما الذي يحدث أثناء الجلسة؟** في جلسة التأمل التوجيهي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا والتي تجعلنا بلا تفكير، مسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نجرب تمرينًا آخر للتوازن لنوجه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُستخدم تُعرف باسم 'تأمل سهاجا يوغا'، وتُمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *