استيقاظ القلب

استيقاظ القلب \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جذعك، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة الشاملة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات الجذع. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا، وبيلاتس، والتنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع لطيفة لكنها فعّالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار ووعي الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب عضلات الجذع أو تبحث عن تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة وتمكّن من بناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا وانشِر عضلات جذعك!