استيقاظ الجذع

استيقاظ الجذع \(للمبتدئين \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* نشّط عضلات جذعك، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين والمخصصة لتنشيط وتحفيز عضلات الجذع العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار والوعي بالجسم ✔ بيئة آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تمارين الجذع أو تبحث عن تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة وتمكّنية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا واحفز عضلات جذعك!