استيقاظ الجذع

استيقاظ الجذع \(للمبتدئين \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط جذع جسمك، وحسّن وضعيتك، وعزّز القوة العامة في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، والمصممة لإيقاظ وتحفيز عضلات الجذع العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار ووعي الجسم ✔ آمنة ومتاحة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب عضلات الجذع أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وأيقظ جذع جسمك!