جلسة فاصلية للسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة تدريب الجري بالفترات السريعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى أداءك في الجري؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، والمصممة لجميع مستويات الجري — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب بالفترات تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + تمديد العضلات للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **الاتحاد الآسيوي لكرة القدم** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري مناسبة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور سرعتك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544