جلسة تشغيل بفترات سرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بفترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى قدامى سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين تشغيل احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتمديدات تشغيل لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديدات** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مجموعة من المدربين ذوي الخبرة من **AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرة تشغيلك بشكل هادف. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544