جلسة تمرين متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تمرينات متقطعة للسرعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *منتزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتمرينات المتقطعة، المصممة لجميع مستويات العدائين — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمرينات وطريق سريع** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرينات المتقطعة الرئيسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 المشروبات المرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف بدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور وتيرتك بشكل هادف. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544