جلسة تمرين متقطع بالسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة تمرين الركض المتقطع بالسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة التمرين المتقطع المليئة بالطاقة، والمصممة لجميع مستويات العدّائين – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي للتجهيز الجسدي 🚀 تمارين وانطلاقات في الركض لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التمرين المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يرغب فقط بتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 شراب ترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتمرن بذكاء، نركض بقوة، ونطور سرعتنا بتصميم. **لنُحقق فرقاً في كل خطوة – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544