جلسة تدريب بالسرعات المتغيرة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالسرعات المتغيرة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى أدائك في الركض؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وفواصل جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب الأساسية بالسرعات المتغيرة، بهدف بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري لتبريد الجسم + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من المدربين ذوي الخبرة من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يرغب فقط في تعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 شراب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف بتحدي حدودك! *** تعالَ لِتُدرّب بذكاء، اركض بقوة، وطوّر وتيرتك بقصد. **لنُحقّق قيمة كل خطوة... معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544