جلسة تدريب بالسرعات (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالسرعات** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 عملية إحماء عدو ديناميكية لإعداد جسمك 🚀 تمارين وجرعات عدو لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب الأساسية بالسرعات التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديدات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون ذوو خبرة من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 شراب ترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور وتيرة العدو لديك بشكل هادف. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544