جلسة تدريب بالسرعات المتغيرة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالسرعات المتغيرة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات الزمنية، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المشاركين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وفواصل جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب الأساسية بالسرعات المتغيرة، بهدف بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي بشكل صحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور وتيرتك بقصد. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544