جلسة الجري بالفترات الزمنية (الجري )

🏃‍♂️ **جلسة الجري بالفترات الزمنية** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات الزمنية، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الشكل والكفاءة 💨 مجموعات الفترات الزمنية الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يبحث عن تعزيز لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بثقة. **لنُحقق قيمة كل خطوة... معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544